Salud En El Lugarcito, Como puedes bajar la presión alta?...
Usted puede ayudar a prevenir un ataque al corazón, la insuficiencia cardiaca, la insuficiencia renal y ataque al cerebro al tratar la prisión alta.
Hay medidas que te podrán ayudar:
* Bajar de peso si tiene sobrepeso.
* Seguir una dieta saludable baja en grasa saturada, en colesterol y en sal.
* Hacer una actividad física.
* Limitar el consumo de bebidas alcohólicas a no más de una copa por día si es mujer o dos copas por día si es hombre.
* Tomar los medicamentos según las indicaciones de su medico.
* Saber cual debería ser su presión y trabajar para mantenerla.
Son muchas las personas que ignoran que padecen de alta presión. Una vez que sepas su condición, podrá reducir su riesgo y tener una vida mas sana. Eso requiere un tratamiento adecuado y algunos cambios en el estilo de vida.
"American Heart Association 1995-2003,2004"
Hay medidas que te podrán ayudar:
* Bajar de peso si tiene sobrepeso.
* Seguir una dieta saludable baja en grasa saturada, en colesterol y en sal.
* Hacer una actividad física.
* Limitar el consumo de bebidas alcohólicas a no más de una copa por día si es mujer o dos copas por día si es hombre.
* Tomar los medicamentos según las indicaciones de su medico.
* Saber cual debería ser su presión y trabajar para mantenerla.
Son muchas las personas que ignoran que padecen de alta presión. Una vez que sepas su condición, podrá reducir su riesgo y tener una vida mas sana. Eso requiere un tratamiento adecuado y algunos cambios en el estilo de vida.
"American Heart Association 1995-2003,2004"
Gracias:Farmacia "Las Lagunas"
